こんにちは。
肩こり・腰痛専門
女性のための施術院コライユです。

 

お盆を過ぎて涼しさも出てきましたが、日中はまだま
だ暑いです。

 

そのような時、シャワーを浴びると気持ちが良いです。

 

でも、シャワーだけで湯船にゆっくりつかるのを省略し
てしまう方がいらっしゃると思います。

 

実はその習慣が肩こりを呼び込みます。

 

肩こりの原因はさまざまですが、肩や他の部分の血流
が悪くなると「こり」や「痛み」を感じます

 

血流を良くする方法の一つとして

「一日一回は湯船にゆっくりつかること」

が挙げられます。

 

時間や温度は入浴する時間帯によって替えます。

  • <朝> 少し熱く感じる温度で5分ほど。
  • <夜> ぬるめの温度で15分から20分ほど※どちらも疲れを感じない時間であがるように
    しましょう。時間は個人差がありますので上
    記時間は目安です。

ぜひ、あなたも肩こりしにくい体になる習慣を身につ
けてください。

DSC06607

~~葉が大きいほどりっぱな実がなるナス~~

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(日本統合医療認定師主催)
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