一年の半分が過ぎ、みなさまいかがお過ごしですか?

私はさいたま市にある西堀氷川神社で6月末の大祓を行っ
てけがれを払ってすっきりしてきました。

ほかの神社でも大祓に使う茅の輪を見ましたが、ある神社
でペット用の小さなものを見かけました。

ペットがちゃんとくぐるか疑問ですが、かわいらしい茅の
輪でした。

ところで、そろそろサンダルの季節ですね。

暑いのでついついサンダルを履く機会が多いと思いますが
履いているうちに足が横滑りしたり、踵の外側が激しく減
ったりしまうことはありませんか?
(踵の内側が減る人もいます。)

そうなったら、ヒップは下がり足が太くなり老廃物がたま
りやすく腰痛や肩こりにつながります。

理由は、足の骨のゆがみ、足首のズレ、太もものねじれな
どさまざまです。

人によって原因は違いますので自分で判断するのはむずか
しいですが、ある程度できることはあります。

足指と足首の関節を柔らかくしておくことです。

●始める前にチェック

  • 両足を伸ばして座り、片足ずつおなかの方に引き寄
    せて曲げ脚の重さを感じる

●ケア方法

  • 足指を一本、一本ぐるぐるまわす(左右どちらも)

  • 足指に手指を差し込んで、足首をまわす
    (左右30回くらい)

  • 足指からスタートして太ももまで両手でさする
    (皮膚にへこみがでない圧で3,4回)

●ケア後、チェック

  • 始める前のチェックと同じ動作をして、脚の重さが
    軽くなればOK

また、足が横滑りしているのはサンダルが足に合っていません。
靴屋さんに相談して、中敷きなどで調整すると快適に履けます。

足のゆがみを整えてすてきにサンダルを履きこなしてください。

******************

・中浦和駅 徒歩7分
武蔵浦和より徒歩23分
女性のための施術院 コライユ

・公式HP(ご予約はこちら)
http://www.body-natural.com/

トラックバック

このブログ記事に対するトラックバックURL:

コメント & トラックバック

No comments yet.

一時的な改善では満足しないあなたへ

~このような方が来院~

・30~50代の女性
・主婦・会社員・看護師

【肩こり、腰痛専門院】
 
 ~院長資格等~
◇気功プロフェッショナルコース認定気功師
(日本統合医療認定師主催)
◇日テレの番組専任施術師(~2014)
◇「35歳からの整体体操教室」講師

ご予約→公式HP
http://www.body-natural.com
女性のための施術院 
コライユ

お問合せ
TEL 048-837-2917
受付時間:平日9時~20時
WEB予約24時間OK
「ブログを見て」とお電話ください。

営業時間:9時半~19時(月~土)
休み:日曜、祝祭日

こらいゆのブログカレンダー

2017年12月
« 7月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031