苺・赤キャベツ・肉・魚の<赤>

[

<食べ物の5色>の続きです。


<赤>の物は見るだけでエネルギーにあふれています。

赤の食べ物が不足すると


●無気力

●スタミナ不足


になります。


前回も書いたように赤の食物はミネラル豊富なため、

元気になるのです。


赤の食べ物のミネラルは


・鉄(血液に関係)

・マグネシウム(ホルモン・骨・細胞のエネルギーなどに関係)

・亜鉛(皮膚・爪の健康に関係)

です。


私もエネルギー不足の時は赤を取り入れています。

例えば赤のセーターを着たり、赤パプリカを食べます。

辛いのが苦手でも、うどんの時に七味をかけます。


ところがある日、赤で失敗したことがあります。


一日中夜まで、カラーデザインの勉強で、赤の資料を大量に見ました。


そうしたら、脳が興奮して眠れなかったのです!


夕食に赤の食べ物を食べるのは適量がいいようです。





]]>

コメント

  1. SECRET: 0
    PASS:
    そうなんだ~!知らなかった!私「赤」が大好きなんですが、万年エネルギー不足なのかしら??

  2. SECRET: 0
    PASS:
    >*・。元CAソムリエ シュロス サチ。・*さん

    サチさんは、いつもパワフルに活動してるから取り入れる以上に消費しているかもしれませんね~。

タイトルとURLをコピーしました