冷えを感じた時

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関東は梅雨に入りましたね。

梅雨とその前後は体調を崩しやすい時期です。


今日も雨が降って何となく肌寒く感じます。

そのような時は「ショウガ湯」を飲み、体を温めます。


ショウガは目的によって食べたり飲んだりする温度が違うことはご存じでしょうか?


ショウガ湯をつくるポイントは


体を暖めたい時は「体温より高い好みの温度で」

風邪をひきそうな時は「10度より低い温度で」

風邪の初期で体を温めたい時は「ぬるめの温度で」


生のままのショウガはウイルスと戦う助けになる「ジンゲロール」が多く、

温度が高くなるにつれて体を温める「ショウガオール」という物質に変化します。


今日は高めの温度で作ってみます。


「無痛整体」のベリル

http://www.body-natural.com/

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