夏至 ~ 一年でいちばん長い昼間~

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 今日は「夏至」です。

 昼間が約14時間半ある日です。


 久しぶりに朝から晴れたので外へでて気功をしました。

 覚えたての「向陽服気法」というものです。

 太陽に向かって呼吸法をするので終わった後はすっかり目が覚めました。


 目覚めが悪いときは、気功をしなくてもベランダにで、光を感じるとすっきりします。

 朝、太陽を眺めるだけで副交感神経から交感神経にスムーズに切り替わり目が覚めるらしいです。


 梅雨時期の晴れは貴重ですね。


コラム|ボディトーンメンテ ベリル

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