【ストレスから来る肩こり改善教室~感想~】

[今日はストレスと肩こりについての講義と
体操を行いました。
ストレスが続くと自律神経のバランスが
悪くなり病気や肩こり、腰痛になりやすく
なります。
今日は胸回りを中心に全身を緩めました。
ゆるんだ部分、まだゆるみにくい部分と
ありましたが、継続していく内に徐々に
ゆるむ部分が増えていきます。
ぜひ、あきらめずに実践してみてください。
ご参加のみなさんありがとうございました。
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~ご感想(抜粋)~
○重本さん 主婦 さいたま市 40代  ※参加歴3回
Q1.肩こりその他で悩んでいる部分
特にそうじをした後の肩のダルさが大変です。
Q2.以前参加された体操を実践して良くなったこと
朝、腰が固まって起きられないことがありましたが、
改善されました。
正座もできるようになりました。
Q3.今回参加されて良かったところ
肩こりの原因が分かり、新しい体操も教えていただ
いたので進めていきたいと思います。
 
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