【どうして「コリ」ができるの?】

おはようございます。
肩こり・腰痛専門 女性のための施術院コライユです。
 
あなたは「コリ」ってどうしてできると思いますか?

それは 筋肉の血流が悪くなってできます
 
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血流を悪くしている原因はさまざまです。
 

  • 姿勢が悪い
  • 冷たい飲み物、食べ物をとる
  • 歩かない、 運動しない
  • 薄着
  • ジャンクフードの取り過ぎ
  • 不規則な生活リズム                     などなど。

 
すぐに改善しようと、激しい運動は禁物です。
(実際、いきなりヨガをして体を痛めて来院したクラ
イエントさんがいます。)
 
まずは全身を揺すり、筋肉を動かしやすくしてから本
格的に運動しましょう。
 
動きの悪い筋肉をスムーズに動かす方法を一つお伝え
します。
それはうつぶせに寝て、気持ちよく体をゆらゆら揺ら
すだけです。※30秒~1分くらい
(終わったら仰向けでも同じように揺らしましょう)
その後、ラジオ体操などをすると体を痛めにくいです。
 
「痛み物質」をためにくく、こらないカラダになりま
しょう!
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・武蔵浦和より徒歩12分
肩こり・腰痛専門   女性のための施術院 コライユ
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