2011-05

気、気功、エネルギー

スワイショウ千回~小顔への道~

気功をする前、必ず「スワイショウ」という体操をします。 やり方は色々あるのですが、どれも簡単で肩甲骨をよく動かします。 肩こりさんにおすすめです。   理想は1日千回と言われ、何回か分けてやっています。 千回も...
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