スワイショウ千回~小顔への道~

気功をする前、必ず「スワイショウ」という体操をします。

やり方は色々あるのですが、どれも簡単で肩甲骨をよく動かします。

肩こりさんにおすすめです。

 

理想は1日千回と言われ、何回か分けてやっています。

千回も行うと約20分かかりますが、リズム運動でセロトニンも出るせいか、心が落ち着きます。

 

終わった後、ふと鏡をみるとフェイスラインがすっきりしています。

顔のマッサージ法がたくさんありますが、効果の感じられない方は身体全体から見直してはいかがでしょうか?

 

女性のための整体院 公式ホームページ

http://www.body-natural.com/

 

 

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