【肩こり・腰痛持ちは内もも力が弱い】

おはようございます。
武蔵浦和にある女性のための施術院　コライユです。

3連休最終日ですが、みなさん連休を楽しんでいますか？
ところでみなさんは
イスに座って膝の間に手の平を挟み、
手が痛くなるほど 膝に力を入れられますか？

できなければ、内もも力が弱っている
可能性があります。
（肩こり・腰痛・Ｏ脚・尿漏れ・靴の外側が
減るなどでお悩みの方は、内もも力が弱って
いる可能性があります。）

筋トレをすれば良いとは限りません。

内ももの筋肉の緊張をゆるめるだけで
内もも力が復活します。

その後、筋トレをするとより効果的です。

筋肉をゆるめるには足全体を撫でるように
さするのが簡単です。

そのほかの方法は12月2日の整体体操教室で
行いますので、ご興味のある方はどうぞ。
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「35歳からの自分でできる腰痛改善教室」

日時：12月2日（月）　10時～11時半 場所：すぺーす・ドゥ　（武蔵浦和徒歩5分） 参加費：1,500 内容：講義と体操 腰痛がひどい人ほど、 あるポーズができません。 整体効果のある体操で体をゆるめ、 骨盤のゆがみ をリセットしましょう！

お申込方法：メール 女性のための整体院コライユなぜ､コライユでは「ああ、つらい」から卒業できるのでしょうか？ ※著書の紹介：デイリーニュース他40社以上掲載 あなたはこんなお悩みありませんか？ 5年以上のひどい肩こり いくら揉んでも軽くならない腰痛 寝ても疲れがとれない、疲れやすい 生...body-natural.com2020.06.05 ①件名　体操申込 ②お名前 ③メールアドレス ※携帯メールの場合は パソコンメール拒否設定を解除してください。 ④電話番号

お問合せ：048-837-2917

めずらしい晩秋に咲く品種の桜
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