整体お役立ち情報 しつこい「目の疲れ」をとる｜整体師も行う眼精疲労解消法
整体師も行う眼精疲労解消法です。仕事でパソコンの画面を見続ける、テレビを長時間見ると目の奥が痛くなります。夏は昼が長いのでどうしても睡眠時間を削って目を酷使しがちです。冬は乾燥しますので、それも眼精疲労につながります。このブログをご覧になっ...
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整体お役立ち情報 シャーベットが便秘解消？！
シャーベットが便秘解消？！シャーベットについて面白い話を聞きました。＜欧米人の便秘対策＞ 肉を食べてきた欧米人は便秘をしないように食後にシャーベットやアイスクリームを食べていたそうです。どちらも冷たさで軽い下痢状態にしていたようです。特にア...
整体お役立ち情報 スポーツドリンクより水分を吸収する飲み物＜熱中症対策＞
先日、埼玉の熊谷で３９．８度を記録しましたね。以前、熊谷気象台のすぐ近くに住んでいたので毎年最高気温の記録を聞くたび暑さを感じていました。今日は＜熱中症対策＞としてスポーツドリンクより水分を吸収する飲み物をご紹介。「経口補水塩」熱中症が気に...
気、気功、エネルギー スワイショウ千回～小顔への道～
気功をする前、必ず「スワイショウ」という体操をします。やり方は色々あるのですが、どれも簡単で肩甲骨をよく動かします。肩こりさんにおすすめです。 理想は１日千回と言われ、何回か分けてやっています。千回も行うと約２０分かかりますが、リズム運動で...