おはようございます。
女性のための施術院コライユです。
8月に入り、海や山などレジャーの楽しい季節になり
ましたね。
今年の夏休みは近場で里山ハイキングでもしようか
と考えています。自然の中で過ごすのは私の一番の
ストレス解消です。
ところで今日は
「肩こりと早食い」について
です。
あなたはご飯ひと口を何回噛んで飲み込みますか？
当院にいらっしゃる方に聞いてみると10回くらいか
ら20回くらいが多いです。
10回以下の方はほぼ全員、胃が弱い肩こりさんです。
食べ物を良く噛まないで胃に送り込むと消化に時間
がかかります。
常に胃が重たい状態になり、カラダの重心がくずれ
姿勢が悪くなります。
結果、肩こりになります。
あなたは食べ放題に行った翌日に
- 肩がはる
- 寝違いを起こした
と言う経験はありませんか？
それは上記の理由によるものが多いです。
＜対策＞
- 食べ物を良く味わう（甘み、苦み、酸味など）
- 料理が映える食器やランチョンマットを使い、
ゆっくり食べる - 柔らかい物ばかりでなく、歯ごたえのある食べ
物を取る
ゆったりした気分で食べる食事は満腹中枢が活性して、
ダイエットにも良さそうです。
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・武蔵浦和より徒歩12分
肩こり・腰痛専門
女性のための施術院 コライユ
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